Combate à celulite

Olá meninas. Hoje o post é sobre alimentação equilibrada e como combater a celulite.

Começando pelo combate à celulite, meninas porquem temos celulite?  O que é a celulite? 
A celulite é caracterizada principalmente pelo aparecimento de ondulações da pele, dando a esta o aspecto de casca de laranja ou de colchão.É causada por alterações no tecido gorduroso sob a pele, em conjunto com alterações na microcirculação e consequente aumento do tecido fibroso.

A celulite tem várias causas, variando de pessoa para pessoa. As causas mais frequentes são: vida sedentária, alimentação, factor hormonal e também não praticar exercício.

Depois de sabermos as causas, passamos ao tratamento. Para começar a diminuir a celulite, evitar o seu aparecimento ou eliminá-la, recomenda-se uma alimentação equilibrada. Alimentação equilibrada esta que não deve conter: fast-food, doces, refrigerantes, gorduras e sal. Uma alimentaão variada e equilibrada tem de conter: frutas, verduras, peixe, carne, cereais e bastante água. As melhores frutas são: maças e kiwis.
A água hidrata os tecidos, previne a retenção de líquidos e purifica a pele.

Mas a alimentação não é tudo. Outro factor muito importante é a prática de exercício, que ajuda a queimar gorduras e melhora o circulação, tudo isto associado ao aparecimento de casca de laranja. Vale insistir em corridas, caminhadas, dança, step, mas também musculação, pois elemina gordurinhas localizadas e torna o corpo mais deliniado.
Em casa podem fazer este exercício (imagem abaixo), pelo menos, 3 séries de 30 por dia:

Também aconselho aplicação de cremes anti-celulite. Este convém ser aplicado após um banho, no qual devemos fazer uma massagem intensa e localizada. Em casa, podem aproveitar as borras do café ou fazer sumo de limão e aplicar, também com uma massagem intensa e também após o banho pois os poros estão be abertos e absorevem melhor.

Meninas se consiliarem uma boa alimentação com exercício físico, haverão resultados.
Beijinhos & BoaSorte

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Stradivarius

 

Olá meninas. Hoje trago umas peças que gostei imenso, umas pela sua simplicidade, outras pela cor, outras pela originalidade e outras por pequenos detalhes. Estas peças podem encontrar-se todas na Stradivarius. Esta estação foi muito marcada pelos binómios preto-dourado e preto-branco, e também pelos tons pastel.

Desculpem a minha ausência nestes últimos dias, mas tenho que manter o estudo em dia!!

Beijinhos meninasssss.

Meu aniversário!!!

Olá meninas!! Decidi colocar aqui fotos do meu aniversário, porque foi mesmo um dia muito especial para mim, estive com todos os meus amigos, tive um bolo maravilhoso, comida deliciosa, até tive direito a uuma coroa.

O meu vestido comprei na Mango (9euros), os sapatos comprei na Maripaz (15euros) e a coroa na Claires. A maquilhagem é sombra cor-de-rosa, base, eyeliner, um pouco de sombra banca.

 Espero que teham gostado!

 beijinhos meninas

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Produtos de beleza

Sublimador de Cabelo

Sérum  Brilho Radioso

Verniz Cliché

Sombras da Yves Rocher

OLÁ MENINAS!! Hoje acabei de tomar um banho relaxante e quando estava a tratar do cabelo pensei: E que tal um postt sobre produtos de beleza? E aqui está o post.

Então trago aqui os meus 4 produtos de eleição.

 O primeiro é um sublimador de cabelo, um óleo extradordinário da Elvive. Este óleo aplica-se1 a 2 pressões sobre o comprimento do cabelo e as pontas antes do shampoo para nutrir ou antes do brushing. Podem comprar em qualquer supermercado, custa perto de 8 euros.

O sérum é da Herbal Essences com um cheirinho de frutos silvestres, chá
 e laranja. Este produto aplica-se geralmente em cabelo seco, para hidratar as pontas e também antes do brushing. Este produto tambem podem comprar em qualquer supermercado, custa perto de 4 euros.

O verniz é da cliché, marca que existe em lojas chinesas. A cliché costuma ter os vernizes muito aguados, mas este até nem por isso e tem uma cor lindissima meninas e custou-me 1 euro.

Por último, trago as minhas sombras da Yves rocher. Do lado esquerdo são look de jour e do lado direito look de nuit. Não sei o seu valor, pois foi-me oferecido.

Beijinhos meninas!!!

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Saldos!!

        T-shirt, Saia e Calções da Pull and Bear, Mala da Oriflame, Pulseira e Coroa de flores da Claires, Vestido floriado da Mango.

Meninas, peço imensa desclpa por não ter colocado muitos posts mas a escola e a casa ocupam-me muito tempo. Mas como não me esqueço de vocês, aqui está um novo post!

Em breve mostro-vos os meus looks com tudo o que comprei nos saldos :) Adorei o vestido, e aqui fica só um cheirinho do padrão. 

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Beijinhos meninas